गर्मियों में जरूर पिएं सौंफ और पुदीने का शरबत, सेहत को मिलेंगे कई फायदे

सौंफ और पुदीने का शरबत बनाने के लिए आपको 2 चम्मच सौंफ को 8-10 पुदीने की पत्तियों के साथ मिक्सी में पीसकर पेस्ट बनाना होगा। इसके बाद एक बड़े बाउल में 2 कप मटके के ठंडे पानी में 2 सौंफ और पुदीने के पेस्ट के साथ एक चौथाई छोटी चम्मच भुना जीरा पाउडर, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर और स्वादानुसार मिश्री पाउडर मिलाना होगा। ध्यान रखें कि शरबत में मिठास के लिए मिश्री का इस्तेमाल ही करें। ऐसा इसलिए, क्योंकि मिश्री शरीर को ठंडा रखती है और सेहत के लिए लाभदायक होती है, वहीं सफेद शुगर रिफाइंड होती है और इसको खाने के कई हानिकारक प्रभाव होते हैं। सभी सामग्री को मिक्स करें, आपका सौंफ और पुदीने का शरबत तैयार है। गर्मियों के मौसम में इस शरबत का नियमित सेवन करने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और सेहत से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होंगी।