सिर्फ घंटों में यह ड्रिंक पेट की पूरी चर्बी घटाने में है कारगर, जाने कैसे.

आपकी कमर के आस-पास चढ़ी चर्बी कुछ जरूरी अंगों का घेराव करती हैं, जिसमें लिवर, पैंक्रियाज और आपकी आंत शामिल होती है। लेकिन इन सब में सबसे गंभीर होता है आंत का फैट, जो शरीर में आंतरिक अंगों के करीब जमा होता है और इसके बढ़ने से आपके शरीर में गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। इस फैट के बढ़ने से हृदय रोग और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी बढ़ जाता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि शोधकर्ताओं ने एक ऐसी चाय खोज निकाली है, जो आंतों की चर्बी को घंटों में बर्न करने में आपकी मदद कर सकती है।

क्या कहा स्टडी में,

हॉलैंड और बैरेट द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, कैफीन का सेवन आपकी पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है। इस अध्ययन में एक और अध्ययन का हवाला दिया गया है, जो द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित हुआ था। उस अध्ययन में मोटे लोगों के मेटाबॉलिक रेट पर कैफीन के प्रभावों को परखा गया। संस्थान ने इस बात को दोहराया कि मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने से आपको अधिक कैलोरी बर्न करने और तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है।

क्या रहा निष्कर्ष,

इस अध्ययन के लिए शोधकर्ताओं ने कुछ सामान्य वजन वाले लोगों को उनके शरीर के वजन के हिसाब से 8 ग्राम प्रति किलो कॉफी का सेवन करने की सलाह दी। शोधकर्ताओं ने इस अध्ययन में पाया कि कैफीन का सेवन करने के बाद अगले तीन घंटों के दौरान इन लोगों का मेटाबॉलिक रेट काफी हाई हो गया। इसके अलावा, जिस समूह को प्लेसबो दिया गया था, उसके मुकाबले पिछले एक घंटे में फैट बर्न की प्रक्रिया भी तेज हो गई। वहीं मोटे लोगों और एक अन्य समूह को उसके शरीर के वजन के हिसाब से 4 मिलीग्राम प्रति किलो कैफीन दी गई। दोनों ही वजन समूहों के मेटाबॉलिक रेट में वृद्धि पाई गई लेकिन फैट सिर्फ दूसरे समूह में ही बर्न हुआ।

किन लोगों के लिए फायदेमंद कैफीन,

इस शोध से ये सामने आया कि कॉफी सामान्य वजन और मोटे लोगों के मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाती है, लेकिन सामान्य वजन वाले लोगों में अधिक फैट बर्न हुआ।